Weitere 1,4 Kilo haben sich in dieser Woche verflüchtigt!

Klasse! Oder wie man hier sagt: „Et fluppt!“

Mein größter Stolz und zugleich meine größte Errungenschaft: Ich führe immer noch regelmäßig Buch und ich schreibe ALLES auf! „Alles“ heißt auch die Dose Erdnüsse neulich abends und die Pizza von Dienstag.

Und wieder mal zeigt sich, dass mir am besten hilft, was mir am wenigsten liegt: Planung und Konsequenz.
Den Pizzatag einplanen, indem ich mir tags zuvor eine Gemüsesuppe für das ausgleichende, pointsärmere Abendessen koche und die Dose Erdnüsse aufs Wochenextra anrechnen statt frustriert den ganzen Plan in die Tonne zu kloppen und aufzugeben.

Fazit: Es ist nicht leicht, aber es könnte schlimmer sein!

Ich habe es tatsächlich geschafft wie ich es mir vorgenommen hatte, nur freitags auf die Waage zu gehen. Zu oft bin ich diesem Spielchen verfallen, mich nach dem Aufstehen zu wiegen und gleich nach dem Frühstück noch einmal und nach dem Mittagessen… Außerdem habe ich festgestellt, dass mich die „natürlichen Schwankungen“ zu sehr demotivieren – wenn ich zum Beispiel mittwochs noch weniger gewogen habe als freitags bin ich ganz schnell frustriert und bereit, einfach alles dranzugeben und Pizza zu bestellen.

Aber dieses Mal soll es ja anders werden.

Ich war also tatsächlich die ganze Woche nicht auf der Waage und ich habe heute ein knappes Kilo weniger als letzte Woche. Punkt. Ohne Ausrufezeichen.

Ich weiß, dass es die falsche Einstellung ist: aber ich hätte mir mehr erhofft und es fühlt sich auch nach mehr an. Und ja, ich weiß auch, dass ein Kilo pro Woche auf Dauer toll wäre, aber so bin ich nun einmal: Nichts geht mir schnell genug. Und auch das aufkeimende Gefühl von „es läuft gut – dieses Mal könnte ich es schaffen“ versuche ich zu verdrängen, weil ich mir selbst nicht traue und zu viel Optimismus für ein schlechtes Omen halte.

Aber: Ich weiß auch, dass ich zumindest jetzt nicht aufgeben werde und weiter im Prorgramm bleiben werde. Und das ist für mich schon ein großer Erfolg!

„Zurück zu mir“ – ich gebe zu, der Name klingt sehr stark nach Joschka Fischers  „Mein langer Lauf zu mir selbst“, weshalb ich auch zuerst dachte, einen anderen Namen wählen zu müssen. Aber auch nach längerem Überlegen ist mir kein Titel eingefallen, der auch nur annähernd so gut das trifft, was ich bei der ganzen Sache empfinde.

Ich war nämlich nicht immer dick, nein, ich war sogar mal recht schlank und sportlich erfolgreich. Wann ich die Kontrolle verloren habe (und das habe ich definitiv, sonst hätte es nie so weit kommen können), kann ich heute nur noch vage nachvollziehen, weil ich irgendwann einfach aufgehört habe, mein Gewicht zu kontrollieren – es muss aber so um 1994/1995 gewesen sein, jedenfalls schwebt mir aus dieser Zeit noch ein Gewicht von 71 kg bei 1,80 m Größe vor, aus heutiger Sicht ein Traumgewicht…

Dort angekommen, wo ich mich gerade also befinde (Zahlen gibt es irgendwann später einmal, ich bitte um Nachsicht ), habe ich mich durch alle Diäten gequält, die der Markt zu bieten hat – mal mit mehr, mal mit weniger Erfolg. Eines hatten diese Erfolge jedoch allesamt gemeinsam: sie waren nie von langer Dauer.

Seit zwei Wochen bin ich wieder im Weight Watchers Programm und möchte hier regelmäßig über meine Erfahrungen, Erfolge und Misserfolge berichten – was weniger Eurer Information als meiner Motivation dienen soll…